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第14章 沐佑廷的训练计划

  杨曦纥以最快的速度来到指定校场,沐佑廷已经在那里等候了。

  杨曦纥看着沐佑廷的后背,这身高,这身材,人中极品啊,我啥时候也能练成这样啊,一脸羡慕的望着沐佑廷的身材。

  沐佑廷转身,看见一脸白痴样的杨曦纥,拿出秘密训练计划表,递给杨曦纥。

  杨曦纥一脸茫然的接了过来:“什么呀?”

  沐佑廷淡定的回答:“训练计划。”

  杨曦纥看了看所谓的训练计划, What,这位首长大人,我好像貌似不是你的兵吧,要不要这么狠。

  训练计划如下:

  1.早晨6点集合,身上背30公斤重物,跑8000米。

  2.8点训练挂钩梯上下500回,穿越铁丝网来回300趟。

  3.10点上健身房,15公斤哑铃举重150下,拉力器150下,臂力棒150下。

  4.13点30抗暴晒形体训练:平举ak47,枪口用绳子吊一块砖头,不动暴晒2小时。

  5.16点散打一小时。(沐佑廷亲自陪练)

  沐佑廷本来还想着晚上训练的,可是怕强度过头,晚上就免了。自己认为对杨曦纥是加倍照顾了。

  “首长大人,你直接说吧,我是不是不小心抢了你女人,你要这么折磨我。”杨曦纥怒视着沐佑廷。

  沐佑廷看着杨曦纥气鼓鼓的样子,竟然觉得这小子的表情特别可爱。噗嗤一下笑出了声道:“你也不看看你这小身板,一点肌肉都没有,跟个白斩鸡似的,我是为你好。”

  沐佑廷真是这么想的,他可是自己看上的人,虽然身手技术好,可这身板太差劲了,估摸着体能一定不好,得加强训练。

  杨同学一听,再看了看自己的身体,还真是,没一点肌肉不说,连腹肌都没有,这几年总是想着耍帅,都没管过形体。(胭脂弱弱的问句,小曦曦啊你是不是忘记自己的性别了??)

  也对,看来这个沐佑廷没自己想的那么阴险,前几世比这个难度大的都尝试过,应该没问题吧?能说自己也不太确定吗?

  因为平时杨曦纥觉得这身体有时候是弱了点,尤其那亲戚来的时候,简直弱爆了好吗。

  算是勉强答应了,便开启了训练模式。

  沐佑廷亲自给杨曦纥绑上30公斤的沙袋,还没开跑,没走两步,杨曦纥居然跌倒了。

   60斤的沙袋压在曦纥身上,艾玛,痛死小爷了,脸上呈现扭曲的表情,腿上的确摔破了一块皮,渗出了鲜血,简直就是出师未捷身先死。

  沐佑廷快步来到杨曦纥身边,关切问道:“你没事吧。”要是平常的沐佑廷,手下的兵这么没用,直接过去啪啪给打地上了,然后在原先基础上在跑1000米。

  果然这小身板太不行了,决定还是由原先的30公斤减半变成15公斤,杨曦纥才算是成功的迈出了胜利的步伐。

  看到沐佑廷手下留情,倒是觉得自己太矫情了,刚才太丢脸了,不就弄破一块皮嘛,子弹都中过,也没见自己这么矫情,果然是这个身体在作怪,活的越来越回去了有没有。

  跑完8000米已经是一个多小时后的事情了。

  杨曦纥跑到终点以后,累趴在了地上,第一次觉得躺着真好啊。阳光洒落在曦纥的脸上,闭上眼睛的曦纥,又长又卷的睫毛微微上翘,此起彼伏喘息着,沐佑廷看见眼前这幅场景,竟然看得痴迷。

  沐佑廷呆看几分钟后,恢复了神情,给杨曦纥递上了矿泉水。

  杨曦纥睁开眼睛,接过沐佑廷手中的水,指尖不小心触碰到了沐佑廷的皮肤,使得他那种电流的感觉再次席卷而来。杨曦纥大口大口的喝起水来。

  自己这是怎么了,脸竟然微微发烫,沐佑廷心想。

  休息半个小时以后,进行了第二种训练。

  ………………

  到了晚上六点多,还剩下最后的散打,杨曦纥累的指头都懒得动了,可是沐佑廷还是不肯放过她。

  连拉带拖来到一块空地,告知一声开始了就向着杨曦纥猛烈进攻。

  连说话都觉得很累的曦纥赶忙闪躲,喊道:“首长大人,求放过。”

  沐佑廷根本不理杨曦纥,于是乎散打变成了杨曦纥的逃命训练了。幸亏自己以前跟着一位道人练过轻功,不然这个变态把自己打的连落落大美人都不认得自己了。

  七点半后,沐佑廷终于舍得停止了训练,杨曦纥一瘸一拐的回到了宿舍,连饭都不吃了,还哪有心情,只想着好好休息。

  恨只恨自己身体恨铁不成钢,杨曦纥回到宿舍,定了闹钟便沉沉睡去了。

第14章 沐佑廷的训练计划

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